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火博app官网开户小孩子打羽毛球视频(怎样打羽毛球入门视频)

2023-09-07 17:02:03

儿童羽毛球入门基本动作

儿童羽毛球入门基本动作

儿童羽毛球入门基本动作, 羽毛球是一个常见的运动,而羽毛球的的击球技术多种多样,而且动作细腻。所以说儿童想入门羽毛球,其实需要学习各种各样的入门基本动作。下面是儿童羽毛球入门基本动作。

儿童羽毛球入门基本动作1

1、发球动作。发球时拿羽毛球的方式要正确,一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。

2、握拍姿势动作。握拍时尽量不要太用力,要保持放松,以便在打球时发挥手腕的力量。

3、脚步动作。球落在身体前上方时,把球击打回去,如果球落在身体后面,要挪动脚,让身体后移,以便在正前方击打球,不然回击的球没有攻击力。

5、击球动作。击球时必须用手腕的力,如果平时习惯用手臂的力,要多加练习,这样才能控制好打球的力度和球的方向。

握拍方式分为正式握拍和反式握拍两种。先说正式,拍面垂直于地面,虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴。正手发球和头顶击球都是用这种握拍方式。再说反手握拍方式,在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄。

儿童羽毛球入门基本动作2

握拍方式的.是不是正确,对于击球能不能成功有着巨大的影响,屈指发力的效果、拍面的朝向控制,身体和拍子的衔接程度等全部是由握拍去决定,所以拥有正确的握拍很是关键。

握拍主要靠的是食指与拇指,其他三指去加以辅助。将食指拇指的位置摆放对了了,其他的三指顺势去握住就是对的握拍。

再去挥拍

每位初学者肯定要掌握后场去挥拍等等基础的技术。它可以帮助孩子在场上去正确地发力,提高击球的爆发力、命中率、准确性还有保持动作的隐蔽性与一致性。

与此同时好的挥拍动作还可以避免或者减少伤病的产生,我们刚刚开始学时,要将它们给分解开来去练习,也就是先去练好分解的挥拍再去练连贯的挥拍。

练挑球

挑球属于一项看起来简单可是实际上非难打好的技术,是将对方回的网前球挑到了后场的技术,将球给挑的又远又高是效果是最好的,初学者或者是青少年启蒙时能通过挑球去练习你挥拍的发力技巧。

学习发球

学习挑球以后接下来就正手去发高远球了,它们的发力方式非常的接近,所以学起来难度不是特别大。

并且羽毛球比赛里,任何一个球的竞技全部开始于发球,发球的质量高了,能有效地使对手陷入了被动,为得分创造了条件,更有甚者可以直接的得分。

重步伐

结束了基础的手法学习以后,接下来要去学习的是一部分基础的步伐,在羽毛球训练里,讲究七分步伐、三分手法,它与技术手法是相辅相成、不可以分割的。

我们第一要去学的是步伐,是网前的两边三步去上网,与后场两边的后退,对于初学者与启蒙的来讲通常是三步,学会了以后,再把它们相互给结合,自然,就会了跑全场的四点步伐了。

重步伐

我们最后要需要学的就是直线前后场步伐,与此同时难度也比较的一些,因为我们要按照自身的身体素质、身高去调节节奏与步频。

儿童羽毛球入门基本动作3

一、徒手击打气球

可以让孩子一个人玩,先将适量充气的气球往上抛起,在气球下落到手可以碰触到的时候,继续往上击球,如此往复,不要让气球落地。

家长也可以和孩子一起玩,双方相互对打,让球不要落地。还可以在两人中间使用彩带或者绳子作为分界线,要击球到对方的区域。

注意事项:

1、使用加厚气球,充气不要太满,避免爆裂。

2、孩子击球的周边避免有尖角物品,避免孩子撞到受伤。

3、要学会两只手都要击球,不要单打只用一只手击球。

4、分别学会使用下手动作和上手动作击球。(注:下手动作就是手臂从下往上挥动,上手动作就是手臂在肩膀上方挥动)

二、扔球练习

扔球包括抛球和掷球。抛球是指采用下手动作把球向前上方扔。掷球是指采用上手动作把球往前上方扔。

先用正面扔球,即身体正面朝向扔球方向,手持球向身体前上方扔球。正面扔球已经有明显进步以后,再让孩子侧身面向扔球方向,然后采用转身扔球。

注意事项:

1、球可以是羽毛球,也可以是其他球形物体或者其他的适合物品。

2、练习转身扔球动作时,可以先半转身,再到全转身。

三、颠球练习

颠球是羽毛球入门的基础练习动作,一方面让孩子习惯正确的握拍击球动作,另一方面培养孩子的球感。

颠球练习可以用球拍颠气球,这样有足够的时间让孩子注意自己的握拍动作是否正确。另外,气球下降的速度慢,孩子有足够的时间准备,可以很容易上手。

当连续颠气球的数量能够达到50个,说明孩子的握拍已经比较稳定,也会根据球的位置落点调整自己的移动,这个时候就可以换羽毛球。

注意事项:

1、注意握拍方式,正手位置的球用正手握拍颠,反手位置的球用反手颠。

2、孩子在从颠气球过渡到颠羽毛球时,可能会出现不适应。也可以中间再加一个过渡阶段,把羽毛球悬吊起来,让孩子颠球,很快就可以适应。

四、用球拍击球

家长站在孩子对面,抛气球给孩子,让孩子使用球拍击打气球。先练习正面击球,动作熟练后,再加上转身动作击球。

孩子可以很容易地击打到气球后,可以换成羽毛球,让孩子使用球拍击打羽毛球。

注意事项:

1、气球充气不要太满,否则气球的速度很慢,且飞行不稳定。

2、在击打气球的练习过程中,抛球不要过高,要求孩子练习快速挥臂的习惯。

五、身体素质练习

身体素质练习主要包括手眼的协调性,速度,反应,平衡性等方面的练习。具体的项目内容可以参考下面视频给出的练习方法。

如何打好羽毛球技巧视频

打羽毛球教学内容如下:网页链接

1、握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍,还是反手握拍,都必须手指要放松。正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。

在正确的握拍的基础上,通过灵活的手腕,才能让你的球速更快,更稳。而在这个的前提上,手指加强或减弱力量,才能打出变化多端的球路来。

2、击球准备动作

击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。接发球姿势:左脚在前,右脚在后;接发球后的准备动作:双脚平行站法,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提。

3、别小瞧非持拍手

打球的时候,除了握拍手,非持拍手,能够让你的身体保持平衡,而且在转身的时候,跟着摆动,可以加强腰腹力量。

4、打高远球

打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术,特别是单打时,重复使用高远球可以缓解对方的攻势。动作规范:在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

5、步法

羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说,多数是以右脚为启动,也以右脚为结束。

打羽毛球的技巧视频教程

打羽毛球使人情绪饱满乐观,可增强肺部呼吸。还可提高各关节的强度,韧带的柔软度,还能增加骨骼的强度。那么打羽毛球的技巧有哪些呢?下面我为大家整理了打羽毛球的技巧视频教程并为大家整理了打羽毛球的好处,希望能为大家提供帮助!

打羽毛球的好处

1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的`工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统:长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

6、肝脏:打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。

7、腹部:平坦或者腹肌明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的练习能够帮你把腹肌练得更强大,但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,最重要的是坚持!因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部:打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变得更漂亮。

9、膝盖:有人说打羽毛球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

11、肠胃:打羽毛球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

12、肌肉:长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼:长期打羽毛球可提高各关节的强度,韧带的柔软度,还能增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松。

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小孩学打羽毛球有什么好处

小孩学打羽毛球有什么好处

小孩学打羽毛球有什么好处,羽毛球是很受欢迎的一项体育运动,也是老少皆宜的,但是做什么运动都需要适量,打羽毛球也不例外,下面就为大家分享小孩学打羽毛球有什么好处。

小孩学打羽毛球有什么好处1

1、提高视力

小孩子打羽毛球的时候,眼睛要随着羽毛球活动,这样以来,小孩子的眼球功能就会得到有效的锻炼,可以帮助小孩子提高视力,或者缓解近视症状。

2、提高身体素质

小孩子打羽毛球,会让身体很放松,很舒展,可以帮助孩子预防脊椎疾病,对颈椎也是非常有好处的,所以,父母应该让孩子多打打羽毛球,对身体有好处。

3、大脑反应变快

家长让孩子打羽毛球,还有一个非常好的好处,就是可以让孩子的头脑反应加快。因为,孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度,变得更加灵活。

4、增长孩子的身高

5、锻炼孩子心肺功能

孩子通过打羽毛球,加大运动量,自然是锻炼孩子的心肺功能,而且,这项运动消耗体力很大,会让心跳更加有力,承受力和耐久力都会大大提高。

儿童怎么学会打羽毛球

1、自击自接。孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。

2、打吊球。将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打羽毛球。

3、对打。成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步骤进行:①打短距离、慢速度的“和平”球,让孩子能打上几下;②两人中间拉起横绳作“界线”,计数打球;③在移动中击打。

打羽毛球注意事项

1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

小孩学打羽毛球有什么好处2

一、孩子打羽毛球的好处

1、提高抗压能力

孩子经常打羽毛球,一来能够提高技术,二来可以增强孩子自信心。另外,孩子可以从中受到挫折教育,能够有效提高孩子的抗压能力。

2、保护视力

孩子在打羽毛球的时候,可以让视力得到锻炼。如果孩子有对眼的情况,打羽毛球还有着缓解的作用。

3、增强体质

孩子日常生活中一直忙于学习,总是会长时间一直做作业,孩子的脊椎和颈椎会受到影响。多打羽毛球,能够促进孩子身体健康,增强孩子的体质。

4、提高协调性

打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合,所以,在打羽毛球的过程中能够锻炼孩子的身体协调性。

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5、促进感情

父母和孩子一起打羽毛球,能够促进彼此之间的感情,还能够增强家长和孩子之间的合作默契性。

6、健全心肺功能

孩子经常打羽毛球,能够促进全身血液循环,可以有效地改善孩子的心血管系统和呼吸系统的功能,还可以增大孩子的肺活量,有利于增强孩子的心肺功能。

7、提高反应能力

孩子在打羽毛球的时候,要通过大脑判断羽毛球的行进速度和方向才可以正确接到羽毛球,所以在打羽毛球的时候还可以锻炼孩子的大脑。

二、孩子运动注意事项

1、注意安全

孩子身体的协调功能较差,有时候技巧掌握地还不是很到位,所以在锻炼的时候一定要注意安全,防止受伤。

2、学会坚持

每天都要坚持运动,如果三天打鱼两天晒网,是不会有好的效果的。

打羽毛球好处那么多,你还不心动吗?赶紧一起动起来吧。

小孩学打羽毛球有什么好处3

一、完善眼球功能

眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的'悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。

在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。

二、备齐装备

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊,在去球场的路上让他自背球拍,提高其回头率与骄傲感。

三、基础练习

举办全家颠高球比赛:初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感,在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛,颠得越高、持续时间越长者为胜。

父母担任“发球机”:孩子学会颠球后,父母可在5米左右的距离抛球给孩子,让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化,让孩子适应各种姿态的回球方式,为正式对垒打下基础。

羽毛球运动上的“让子术”:父母不妨在自己的阵地“画地为牢”,如画一个直径2米的圈,出圈击球就算失分;也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。

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问题六:怎样打好反手球――羽毛球高手讲座【视频】 羽毛球反手教学视频高清【点击】 1. 如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作,左转,弯腰收腹,向内拧腕,收肘于胸前,此时想象自己要做一个肘击动作,肘部向侧后上方猛顶(身体保持一定的放松),然后把小臂挥出去;2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球,不外分为:正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球,其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘,腰、肩、腕放松自然下垂;击伐时,尽量把球放在侧前方,腰、肩、臂、腕协调上提;同时,转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提:其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如,抽鞭子一样,由鞭把开始发力,带动鞭身传动到鞭梢,最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领:让我们站在墙根下,离墙根10~15 厘米,背对墙面,做腰、肩、臂、腕协调动作:其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕,进行挥拍击球。练习的关键是:协调流畅,前舒后展、发力突然。我试过,受益匪浅:反手球另一个要注意的动作要领,一、球要放击球手的前上方;二挥拍时,转腕、翻拍、压大拇指一气呵成;三、击球的时,球拍面要正对所想击去的方向。3. 关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇) 其实就手腕发力而言,反手与正手是很象的,不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付,但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是:手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是:反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作,因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即:背对墙而站立,身体离墙10-15 公分,作反手击高远球动作。这些球友问道:离墙这么近,怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力,所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1. 胳膊曲肘台起,手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2. 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点:一是小臂挥动不要过猛,否则易受伤;二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬,反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子,作同样动作。你会感到由于拍子的重量,手腕向前甩动的力量大大增强。a). 准备动作,拍柄底部对着来球,曲肘准备发力。b). 小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿,腰,肩,大臂,小臂,手腕,手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节:1. 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力,这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话,反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999 年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀,尤其第一局4:1 孙俊领先时,陈峰后场起跳一个点杀,干净利落。使孙俊防守失误,虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰,肩,大臂,小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍,僵硬的话是甩不响的。2. 打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>

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问题十:羽毛球入门如何正确握拍 羽毛球握拍发方式有好几种,因为在面对不同的情形时,是需要换握拍姿势的,这个打多了就知道了,真心想学号羽毛球的话,建议可以网上看下视频学习一下,平常打的时候多用心一点就好了。下面这幅图是发球是握拍手势。

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